バナナきな粉ヨーグルト
離乳食中期（7ヶ月〜）
難易度
- 混ぜるだけ
- 火を使わない
バナナきな粉ヨーグルトの作り方。材料を混ぜるだけで簡単に作れます。 きな粉やヨーグルトは、先に少量試して食べられるようになってから、本レシピを作りましょう。
無糖のプレーンヨーグルトは酸味がありますが、バナナを加えることで和らぎます。自然の甘みを活かすので、砂糖は使いません。離乳食中期・後期・完了期にいつでも作れるレシピです。
| 使用材料 | バナナ…中期20g、後期30g、完了期40g きな粉…小さじ1/2〜小さじ1 プレーンヨーグルト…大さじ1/2〜大さじ2（量は調整してください） |
| 調味料 | なし |
| カロリー | 33〜75kcal（中期〜完了期） |
| バナナきな粉ヨーグルトに含まれる栄養素 | バナナ…炭水化物、カリウムなど きな粉…炭水化物、たんぱく質、脂質、ミネラル、カリウム、リン、マグネシウム、ビタミン類、葉酸 ヨーグルト…炭水化物、たんぱく質、脂質、カリウム、カルシウム |
| 添加物の有無 | なし |
きな粉は赤ちゃんがむせないように、プレーンヨーグルトやバナナと混ぜましょう。
バナナきな粉ヨーグルトの冷凍保存はおすすめしません。バナナきな粉ヨーグルトのおすすめの保存方法は？も参照ください。
もくじ
バナナきな粉ヨーグルトをズボラに作る方法
- 調理はフォークで行う
バナナをつぶすとき、カットするとき、プレーンヨーグルトと混ぜるときに使います。包丁やキッチンバサミは不要で、洗い物が増えなくておすすめです。
作り方
用意するもの
- バナナ…中期20g、後期30g、完了期40g
- プレーンヨーグルト…大さじ1/2〜大さじ2（量は調整してください）
- きな粉…小さじ
- スプーン、フォーク（バナナをつぶすため）
調理のヒント
- バナナの黒ずんでいるところや繊維などは取り除いてください。
作り方
ヨーグルトを取り出す
バナナの皮をむいて取り出し、食べやすくする
離乳食中期はフォークの背を使ってつぶし、食べやすくしましょう。後期以降は一口サイズにします。
きな粉を出す
きな粉で赤ちゃんがむせないように混ぜてください。
バナナきな粉ヨーグルトのおすすめの保存方法は？
バナナきな粉ヨーグルトは保存せず、作ったその場で食べてください。
なぜならヨーグルトは賞味期限関係なく開封すれば傷んでいく食材であり、バナナも酸化して劣化する食材だからです。
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